ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי adirsommer
אף פעם לא הבנתי מאיפה באים כל החבר'ה שמתאמנים פחות משנה ונותנים במשקלים המטורפים האלו, כמה שתגידו שזה אינדיבדואלי.. זה מטורף.. בטוח שזה לא ליברות ?
בכל מקרה נראה טוב לתשעה חודשים.. תן עוד פרטים..
|
שום ליברות ושום תוספי מזון..תונה בסוף אימון 4 פעמים בשבוע שעתיים וקצת כל אימון בלי פספוסי אימונים...
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
גנטיקה טובה
אם קצת יותר עבודה קשה והבנה בבודיבלדינג תגיעה רחוק
המושגים שכתבת ניפוח וכוח כבר מזמן לא רלוונטים
אתה צריך מסה נקייה אחי , גוף טוב !
רואים שיש לך גב טוב
|
זאת לא המטרה שלי...קודם אצלי זה כוח אחרי זה מסה..חוץ מזה אני לא רוצה לשקול איזה 90 קילו להיות מפלצת חח