ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
זה לא יעשה שום דלקת...פשוט אחרי עבודה על החזה העליון , קשה לעבוד על הקטפיים ופיתוחם לא יהיה אפקטיבי ממש...
3 פעמים דדליפט זה יותר מדי ניראה לי 2 מספיק..והייתי מחלק את זה לשתיים :גב עם יד קדמית וקטפיים
חזה יד אחורים רגליים
|
לא אני מעדיף FBW
בקשר לכתפיים
אולי כדי לי לעשות 2 סטים של מיליטרי ו 2 סטים של כתף אחורית?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|