ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
לפי החישוב שלי יוצא 2500 קלוריות 140 גרם חלבון 50 גרם שומן ו210 גרם פחמימות בתפריט מסה
|
איך הגעת ל2500 קלוריות? 140 גרם חלבון=560 קלוריות\
50 גרם שומן=450 קלוריות
210 גרם פחמימות=840 קלוריות
הכל ביחד יוצא
1850 קלוריות
תוסיף עוד אוכל