ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2292
אז מה אתם ממליצים להתאמן 4 פעמים ?
ואיך לעושת את זה למשל איזה ימים
וכמה כדורים לקחת ביום שאני לא מתאמן למשל
|
לא יודע מה זה הכדורים האלה תתיעץ עם רופא או שיש הוראות על האריזה מה קנית תוסף בלי לדעת איך משתמשים בו?
אתה יכול לעשות את האימונים באיזה ימים שאתה רוצה אבל עדיף יום מנוחה בין AB זאת אומרת משהו כזה
ABXABXX