ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2292
אני מתאמן כל יום יום A יום B יום A וככה תהמשך
אני מתאמן זתומרת 7 פעמים בשבוע
ואני לוקח כדורים של חומצת אימינו חלבון
|
AB היא בשביל 4 פעמים בשבוע בעיקרון אבל אם אתה מתאמן העצימות ממש נמוכה וכמות סטים נמוכה אתה יכול להתאמן 7 פעמים בשבוע אבל אני לא הייתי עושה את זה