אשכול
:
איך התפריט?
צפיה בהודעה בודדת
17-08-07, 13:08
#
6
Ilan-V
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של Ilan-V
הודעות: 3,234
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
maya
עדיף שתאכל כמה תמרים + טונה\קוטג ואחרי שעה עוד ארוחה .
צריך לאכול ארוחה אחרי אימון ואז אחרי 45 דקות שעה עוד ארוחה שתוסיף לה גם מעט שומן איכותי
יאפ,שווה לך להקשיב למאיה חח כל מילה נכונה.
__________________
נתונים:
גיל:17
גובה:178-180
משקל:84.5
היקף יד:42
Ilan-V
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיIlan-V