ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gever
רגע אבל זה לא יוצר עומס גדול מידי על הדו ראשי? כי נגיד אני עושה 8 סטים לשריר הבביצפ ואז עושה עוד 8 גב שפה גם הבייצפס עובד אז זה 16 סטים כאילו על הבייצפס והבייצפס עצמו הוא שריר קטן אז אתם בטוחים שזה טוב כל כך?
|
אתה לא נותן 8 סטים לבייספס תעשה 3-4 סטים