שאלה בקשר לאבקת חלבון
השאלה שלי היא כזאת אני מתאמן מתחיל(מתאמן בחדר כושר כחודשיים) והבנתי שלאחר אימון(אני עושה Ab בין 3 ל4 אימונים בשבוע) צריכים לאכול כמות מסוימת של חלבון עד שעה שעה וקצת והבעיה שיש הרבה פעמים שאני לא יכול לאכול אחרי אימון.
השאלה שלי האם כדאי לקנות אבקת חלבון?
מה ההבדל בין אבקה שעולה 300 שקל לאבקה שעולה 150 שקל?
האם צריך לקחת אבקת חלבון גם לפני אימון(לדוגמא בוקר וערב או רק אחרי אימון?)
אם יש לי אחוז שומן טיפה גבוה זה יכול להשפיע בדרך כולשהי?(יש בזה הרבה שומן/כולסטרול וכוי) או שאין קשר..?
האם יש אבקת חלבון כשרות?
תודה לעוזרים
|