[פומה]

טוב אז ככה
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בדר"כ
יש שבועות שאני מתאמן 4 פעמים

נתונים עליי
גובה: 1,74
משקל 69
אחוז שומן: (לא יודע), מדדתי במנשיר שבחדר כושר שהוא לא אמין וזה מראה לי 11.5%

הקף יד: 34-35 ס"מ
היקף חזה: 96

מטרה:
לעלות במאסה ובהיקפים