ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mrko
טוב קורה שחדר כושר עמוס באנשים ,, לדוגמא אימון אחרון חזה +כתפים+יד אחורית הצלחתי שני
תרגילים לחזה ואז לשלישי היה תור ארוך ולכן המשכתי לקבוצת שריר הבאה בתוכנית וחזרתי לאחר מכן.
מה באמת עדיף לעשות במקרים כאלה?
|
לגוון! , אם תפוס מתקן אחד ויש עליו תור אז חבל על הזמן לך על תרגיל אחר.