כאב ביד אחורית בתרגילים חופשיים
שאני עושה יד אחורית במוט מהמצח ועם משקולות חופשיות אז תמיד יש לי כאב במרפק השמאלי שלי
מן כזה גיד שקופץ כול פעם שאני עושה את התנועה עם המשקולות החופשיות זה כואב לי ומפריע לי לעשות את התרגילים...
לכן אני עושה רק יד אחורית במכונה למשל פשיטת מוט , ובחבל , ותפיסה הפוכה במוט, עכשיו אני עושה את התרגילים האלה כבר דיי הרבה זמן ולא היה לי גיוון אבל הכאב במרפק מונע ממני לעשות תרגילים חדשים
מה לעשות?
|