אשכול
:
תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
16-08-07, 14:01
#
4
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
GEVER
תגידו מה אתם חושבים על הותכנית שלי 4 פעמים בשבוע
A:כתפיים חזה טרייצפס רגליים
b:בייצפס גב בטן
תעשה חלוקה של שלושה שרירים באימון
חזה,כתפיים ויד אחורית
גב ,רגליים ויד קדמית
זו שיטת חלוקה אחת שאני אוהבת אתה יכול גם אחרת
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya