ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי danny007
תגיד, בפירמידה הפשוטה אז הסטים של ה12 וה10 חזרות יכולים להיות עם המשקל של שני הסטים של החימום וככה מכניסים את החימום לפירמידה או שזה צריך להיות בנפרד וככה יוצא 7 סטים כולל חימום?
|
תלוי כמה סטים אתה מעוניין לבצע בתרגיל
את סטי החימום אל תחשיב כסטי עבודה