אשכול: שאלה על אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-08-07, 09:00   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
לא יזיק לך לרדת לטווח חזרות נמוך אפילו כדאי ככה מערכת העצבים תגייס יותר יחידות מוטוריות ותשפר את הכח שלך
אימוני כח לא טובים למתבגרים עד גיל 18 בגלל הלחץ על הגוף

gal t רשם תגובה מצויינת פה תקרא אותה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=3074
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט