ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
אני לוחץ 8 פעמים 80 קילו בבנץ' פרס בשיפוע נטרלי...עובד על תוכנית ABCABC אימון A=חזה+יד אחורית :
בנץ' נטרלי
בנץ' חיובי בסמית'
פרפר
פלייס בשיפוע חיובי
אני ישתדל לפרסם תמונות בתנאים אחרים וגם קצת יותר קטנות בשבוע הקרוב  |
אפשר להבין למה החזה שלך לא גודל...
תחליף תרגילים אחי...