אשכול
:
פירמידה
צפיה בהודעה בודדת
15-08-07, 19:24
#
4
Ja Rule
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של Ja Rule
הודעות: 1,718
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
zrizi
אפשר בסדר עולה ובסדר יורד אבל לא כדאי להתחיל עם מספר חזרות נמוך ומשקל כבד כדי למנוע פציעות בגלל שהגוף עוד לא התחמם
אז בגלל זה צריך לחמם את הגוף כמו שצריך, חימום של הרבה חזרות עם משקל מינימלי.
Ja Rule
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיJa Rule