כבר נכתבו המון מאמרים בנושא אבל תודה על ההשקעה בכל זאת
...מה שלא נראה לי כל כך מתאים במאמר הזה זה ההמלצה לעשות מתיחות בתחילת כל אימון...קראתי לא מזמן מאמר שאני ינסה להיזכר איפה בדיוק קראתי אותו (יכול להיות שזה היה בפורום הזה) שמתיחות בתחילת אימון רק מעלות את הסיכון לפציעות...אז אם אפשר דעה של מישו בנושא של מתיחות בתחילת אימון אני ישמח לשמוע
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy