תבינו כבר אחת ולתמיד שאין דבר כזה להנות מכל העוגה ולצפות שהיא תישאר שלמה...
שעולים במסה (בשריר) עולים גם בשומן .. בגלל המאזן החיובי ... אם אוכלים נכון וחכם ומכניסים מעט יותר קלוריות אז העלייה של השומן פחותה מאוד לעומת העלייה של השריר... מפה כבר הכל תלוי בגנטיקה של אותו בן אדם.. יש כאלה שיראו עליהם שהם עלו גם בשומן ..
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|