ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
לא בודיבילדר זה לא הקטע של ה-3 ארוחות , זה קטע אחר שהם חושבים שאם אוכלים אחרי 6 בערב משמינים ושאסור לאכול 4 שעות לפני השינה.
והטמבלים האלה עוד ממליצים כן לאכול פופקורן לפני השינה כי אין בו שומן.
|
שמע אחי כול זה זה אותו סיפור ! (וכול אחד מקיר את זה מהאורים שלו)
1)לאכול כמה שפחות פעמים ביום
2)לא לאכול אחרי 6 בערב
3)לפני כול ארוחה לישתות 2 כוסות מים כדי למלות את הבטן במיים + המים יתפסו מקום בבטן ככה שאנכנו לא נצליח להכניס לשם יותר כלום !
וכ"ד