ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Meir787
לא עובדים על שרירים קטנים בתוכנית כח. עובדים רק על העזרים, כמו טרייספס. רוב הפאוורליפטרים עובדים בייספס למשל פעם בשבועיים..
|
נו זה מה שהתכוונתי.. לעבוד על המיצבים של אותם תרגילים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|