ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
לא מומלץ לרדת לחזרות נמוכות בגיל שלך אחי.. תשאר מעל rm6
|
טוב אז נגיד בלי הירידה בחזרות, העיקרון של התוכנית יכול להיות מוצלח?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|