ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תוריד משקל. מה הקשר לזה שזה תרגיל קשה?
גם אם תשים בבנצ' 90% מה Rm1 ותנסה לעשות 6 חזרות לא תצליח, זה לא קשור לסוג התרגיל.
|
לאו דווקא יש פשוט תרגילים שמגייסים יותר שרירים אז הם יותר "סוחטים"..
למשל תשווה דדליפט RM10 לכפיפות מרפקים במוט RM10