ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
ואיך קשורה העובדה הזאת להמלצה שלך שלא לבצע פרונט סקוואט?
ובקשר לקוואדס לעומת הגלוטאוס מקס', איך התוצאות הוצגו לכם בצורה של מספרים מוחלטים או באחוזים?
|
רמת זרם חשמלי... (אפשר להעביר לאחוזים)
תגיד אחי מה נפלת עלי? תקרא את כל מה שכתבתי מההתחלה עד בסוף ותעשה את הקישור..
כשעושים פרונט סקוואט יש הרבה עומס על זוקפי הגב, מוכח. זה הכל.
לא אמרתי לא לעשות.. אמרתי שאני לא רואה טעם לתת עוד יותר עומס על זוקפי הגב לבנאדם ממוצא שעובד בחדר"כ ולא איזה מפתח גוף מקצועי שזוקפי הגב שלו כבר ביכולת לקיבולת עומסים עצומים.