אשכול: התרגילים האהובים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-07, 20:47   #10
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל
רגליים - דדליפט
גב- כל סוג של חתירה
חזה - לחיצה חזה עליון עם מוט
יד קדמית - כפיפות במוט אולימפי
יד אחורית - לחיצה צרפתית\צמודה
כתפיים - פוש פרס\הנפות לצדדים
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט