[אליאב קרייסלר]

חתירה בכיפוף זה קצת בעייתי אלא אם כן זה תרגיל אחרון לגב ,
זה בעייתי כי בדרך כלל התנועת משיכה הרבה יותר קלה מהכיפוף עצמו וככה אי אפשר להעבוד חזק על השריר כמו שצריך