אשכול: האימון שלכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-07, 19:28   #5
Coleman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,758
ברירת מחדל

גב : דדליפט, T-bar, פול אובר עמידה כבל, פולי עליון

יד אחורית : לחיצה צרפתית, פשיטת מרפק דמבלים בשכיבה, פשיטת מרפק כבל יד על הברך
__________________


Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
Coleman מנותק   הגב עם ציטוט