אם קשה לך לאכול ולשמור על כמות קלוריות מספקת על מנת לעלות בשריר, אבקות לעליה במסה הן פיתרון אידאלי הן יעזרו לך להוסיף קלוריות לתפריט ביחס נכון של פחמימות / חלבונים / שומן ובסופו של דבר יעזרו לך לעלות בקלות ובצורה נכונה.
ליותר מידע הייתי קורא את המדריך של ישראלבודי לאבקות לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81