ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פומה
אני רק פעמיים בשבוע 3.5 ק"מ
אני שותה נס קפה לפני ריצה כי אני מרגיש שזה ממריץ אותי יותר
האם יש תופעות אם שותים נס לפני ריצה או שלא מומלץ לשתות?
|
זה באמת נותן יותר אנרגיה ועוזר לשמור על תחושת ערנות בריצה בנוסף קפאין עוזר לגוף לנצל יותר שומן כמקור לאנרגיה (במקום פחמימות) ובכך תקבל יותר שריפת שומן במהלך הריצה.
לכן אם המטרה שלך שריפת שומן קפה 30-45 דקות לפני האימון יכול רק לעזור.
בהצלחה
