ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי acceptik
שלום לכולם.
האם חלבון מי גבינה רגיל בתוספת כפית שמן (או מספר קפסולות של אומגה3) יכול להיות תחליף טוב לחלבון קזאין לפני שינה? או שבכל זאת כדאי להשקיע בחלבון קזאין?
אני לא יכול לאכול שוב דבר לפני שינה (לא עוף, לא טונה ואיפילו לא גבינה) כי אז יש לי בעיות שינה. בנוסף אני בחיטוב אם זה חשוב כדי לענות על שאלתי.
תודה מראש.
|
אתה שואל אם חלבון מי גבינה יכול להחליף חלבון קזאין אבל אתה לא שם לב שהם שונים תקנה קזאין ובקשר לבעיות שינה אל תאכל ישר לפני השינה תאכל שעה לפני שאתה הולך לישון