אשכול: האימון שלכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-07, 16:40   #19
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

גב: טי באר, חתירה בכבל, פולי עליון
יד אחורית: פשיטה בפולי עליון, הרמת משקולת מאחורי הראש,ותרגיל כמו צרפתית בשכיבה רק עם דאמבל אחד..
__________________
gman מנותק   הגב עם ציטוט