יכול להיות שירדת, אבל בעיקר בנוזלים, קצת בשומן וקצת בשריר (אולי).
אתה יכול לאכול רגיל 3 ארוחות ולא לרדת בשריר, אם היית יודע מה לאכול (להקפיד על כמות חלבון יפה ולאכול מגוון מכל אבות המזון) גם בלי להתאמן, השאלה אם יש לך את הידע הבסיסי הדרוש (בלי תפריט או משו).
בכל מקרה, אני ממליץ לך לחזור למסה ולעלות מהר מאוד את ה7 קילוגרם האלו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|