ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אני לא אתייחס לכל מה שרשמת, אני עסוק כרגע ויש הרבה למה להתייחס [לחלק כבר התייחסו אז אין סיבה לחזור על זה], אבל דברים צורמים במיוחד:
המבנה הכימי של הפחמימה לא קשור לקצב הכניסה שלה למחזור הדם. גם פסטה לא מלאה היא פחמימה מורכבת כיוון שהיא מכילה בעיקר עמילן.
תזונה נכונה זה העיקר. ממש אין צורך לעבוד ב12-15 חזרות והאמת שזה גם רעיון גרוע. עדיף לשמור על העצימות כמו במאסה ולקצץ בנפח של האימון.
|
ובא לציון גואל!
משה,יניב מירושלים מוסר לך ד"ש!
הוא נירשם ללימודי רופאה איתך משהו כזה
