מילטרי פרס ולחיצות כתפיים
ראיתי בexrx תהסבר של מילטרי פרס שהוא עומד ומרים מוט והגב יד מופנה אליה..
ויש לחיצות כתפיים שראיתי את התמונה עם הסבר אבל במכונה שזה בדיוק אותו דבר..
אז שאני עושה לחיצות כתפיים בסמית זה כמו מילטרי פרס?
יש הבדל ביניהם?
__________________
|