ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
למשל בקלין אנד גרק שזה תרגיל הנפת משקל מעל הראש רוב מה שעובד זה הרגליים. אולי הרגלים לא יעזרו לך יותר מדי בהורדות ידים או באחיזות אבל במכות למשל זה יהיה יעיל (אגרופים או בעיטות)
|
גם בתנוחה וביציבות...רגליים חלשות פשוט יעופו בגלל דחיפה קטנה...
עם הרגליים גם אפשר לקחת תנופה באגרוף...בראסייה..בכל מיני...