ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fiberglass
שאל כל אחד שעבר קורס בווינגייט ותיראה מה הוא יגיד לך
|
אתה טועה חביבי
בוינגייט בחיים לא יאמרו כזה דבר דפוק (סליחה על ההתבטאות כן?)
חגורת הבטן תפקידה הוא כמו של הרחב ביטני (Transverse abdominal) לגרום ללחץ תוך בטני, תמיכה על איבריים פנימיים ושמירה על עמוד השדרה.
כמו שכבר אמרו הבעיה עם החגורה היא שכשאתה שם אותה אתה מונע מהרחב בטני לעבוד.. אבל כל עוד אתה לא משתמש בה לעיתים תקופות ורק במשקלים הבאמת כבדים אז זה בסדר גמור..
צר לי לאכזב אבל זה מה שלומדים בויינגיט