ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
כן אבל הוא אומר את זה כאילו זה משהו רע.. "אני לא ממליץ לאף אחד" את האמת אני לא רואה תוכנית יותר טובה מABC\ABCD בחיים לא הייתי מצליח להכניס גירוי לכל שרירים ממש בFBW כמו שאני מכניס בABC\ABCD...
FBW זה קצת מידי תרגילים לטעמי.. רק לרגליים אני עושה את כמות התרגילים נראה לי שאנשים עושים בFBW
|
אני גם חשבתי ככה הרבה זמן שבלי 15 סטים לשריר באימון אני לא מרגיש את השריר ודברים בסגנון
כרגע אני עובד בFBW ומרגיש מאודד את השרירים באימון ואני נותן בסביבות 5 סטים לשריר גדול בדרך כלל יש לי גם דומז ביום שאחרי
למרות שלדעתי מעולה לגוון גם בתוכניות כמו ABC או ABCD מדי פעם גם בהם אני רואה התקדמות גדולה