ה-8 קילו שעלית ב-3 חודשים לא היו ברובם שריר, אלא רק חלק קטן מהם.
לכן ירדת גם הכל אחרי שלא אכלת כמו שצריך.
אם אתה בעל חילוף חומרים מהיר כפי שאתה מתאר אז תצטרך לאכול הרבה (להגיע לאזור ה-3000 קלוריות ביום)...
אם קשה לך לאכול כ"כ הרבה יש תוספי מזון לעלייה במשקל, תסתכל בחנות האתר.
בהצלחה בהמשך הדרך.
|