ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
להתאמן יותר מ4 פעמים בשבוע זה קצת יותר מדי לרוב האנשים.
קשה להתאושש כשהגוף מתאמן כל יום.
ABC שלוש פעמים בשבוע-תדירות נמוכה מדיי
|
כן אבל הוא אומר את זה כאילו זה משהו רע.. "אני לא ממליץ לאף אחד" את האמת אני לא רואה תוכנית יותר טובה מABC\ABCD בחיים לא הייתי מצליח להכניס גירוי לכל שרירים ממש בFBW כמו שאני מכניס בABC\ABCD...
FBW זה קצת מידי תרגילים לטעמי.. רק לרגליים אני עושה את כמות התרגילים נראה לי שאנשים עושים בFBW