שאלה בקשר לאימונים.
אני מתאמן בנתיים 3 פעמים בשבוע אבל אני לא ממש אוהב לבוא רק 3 פעמים בשבוע למכון..
הסיבה העיקרית היא שמשעמם לי בבית.
אז אני רוצה לדעת האם אני יכול לעשות לבנתיים 3 ימים בשבוע אימון אנאירובי ויומיים אימון אירובי?
כלומר:
אנאירובי | אירובי | אנאירובי | אירובי | אנאירובי | מנוחה | מנוחה
אפשר לעשות ככה?
נגיד אני באימונים האנאירוביים אני אעשה את התוכנית הרגילה, ובאימונים האירוביים אני אעשה 40-50 דקות הליכה, אפשר לעשות ככה?
|