ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי megashape
ידעתי שלא בזבזתי כסף, הרבה יותר נוח להתאמן איתה ועכשיו הבנתי ספציפית למה ובמה היא עוזרת.
תודה בכל אופן (למי שעזר).
|
דווקא כן בזבזת כסף, במשקלי עבודה שאתה כנראה עובד איתם (אני משער שאתה לא מתקרב לפי 1.5 ומעלה ממשקל גוף) שמירה על לחץ תוך בטני לא אמורה להוות לך בעיה. מבחינת התנועתיות בחוליות הלומבריות של עמוד השדרה (אזור המותן) זה לא כל כך רלוונטי, זוקפי הגו שלך פשוט לא יתחזקו כראוי הרכיב הדחיסתי נשאר זהה.