את האמת הייתה תקופה שעליתי ב10-20 משקל כולל בלחיצת רגליים כל אימון
עד שהגעתי ל240 שם כבר נתקעתי
וזה התחיל ממשקל של 80 קילו
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|