[לורי]

ברצוני לדעת מאיזה תרגילים עדיף להימנע אם עברתי פריקת כתף עקב תאונה או איזה תרגילים לבצע בטווח תנועה חלקי והאם ישנם תרגילים שצריך לבצע כדי לחזק את מייצבי הכתף..
לגבי מפרק הברך: לסובלים מבעיית שחיקת סחוסים או בעיה מפרקית של הפיקה איזה תרגילים מומלץ לבצע ואיזה לא.
תודה רבה מראש..
לורי