שלום,
יש לך מבחר של תוכניות לשיפור הכוח strength program בצמוד לזה הסברים, בפוסט הנעוץ כאן בשם תוכניות אימונים,
תעבור עליהם ואם משהו לא ברור תחזור עם שאלות נוספות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|