ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
אני לא מכיר מישהו שלומד תוך שבוע-שבועיים טכניקה של סקוואט...דדליפט...בנט אובר...אולי בנץ' אבל גם זה לא הכי שכיח...
|
בנץ' אתה יכול ללמוד תוך שבוע בכיף. אם אתה עובר על זה קצת בבית ויש לך מישהו שילמד אותך שמבין מהחיים שלו.
סקוואט זה כבר משהו אחר, זה ממש לא תרגיל קל. קח לדוגמא את עצמך, אתה עדיין לא מצליח לעשות סקוואט כמו שצריך.
