אשכול: חדש פה, צריך לתענו לי על כמה שאלות ותגידו לי איך התוכנית אימונים שעשו לי במכון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-07, 19:34   #12
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
תעשה את התוכנית של Rippetoes, אני לא מבין למה מתחילים פוחדים לנסות אותה, היא מוכחת כאפקטיבית ביותר.
אולי כי בדרך כלל אין להם מי שישמור עליהם וישים לב שהם עושים סקוואט ודדליפט כמו שצריך....
__________________
THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט