ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי skepper
תוסיף עוד ארוחת ביניים בין הבוקר לצהריים
|
קיץ עכשיו ואני קם בערך ב11 אוכל ארוחת בוקר ואז ב2 ארוחת צהריים ככה שאין מקום לארוחת ביניים בין הבוקר לצהריים.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
מה עם ארוחה ישר אחרי אימון..
|
שחכתי אותה
ארוחה אחרי אימון:
3 פרוסות פסטרמה
פרי עם ערך גליקמי גבוה כמו אבטיח\מלון\ענבים