אשכול: שכיבות שמיכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-06, 19:52   #1
ami4
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5
ברירת מחדל שכיבות שמיכה
מה הדרך הכי טובה לשפר את מספר שכיבות השמיכה.

האם עדיף לעשות 3 סטים של 20 או מספר חזרות מסויים

או שעדיף 3 סטים של מספר החזרות המירבי שניתן לבצע?
ami4 מנותק   הגב עם ציטוט