ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

iMesh · 12-08-07, 14:53

תודה על התגובות.

אני כרגע מתחיל לעבוד בבית בלי מכשירים. המטרה- לנפח את השריר.

איך אני אמור לעשות שכיבות שמיכה לדוגמא, על מנת לנפח את השריר? כמה חזרות וכמה סטים ליום?

12-08-07, 14:53	#4
iMesh חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של iMesh הודעות: 5	תודה על התגובות. אני כרגע מתחיל לעבוד בבית בלי מכשירים. המטרה- לנפח את השריר. איך אני אמור לעשות שכיבות שמיכה לדוגמא, על מנת לנפח את השריר? כמה חזרות וכמה סטים ליום?