ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
יש עלייך טיפה שומן אחי.
לדעתי אתה יכול להתחיל מסה אבל אל תשתולל אם הצ'יטינג יותר מדי אחרת תעלה יותר מדי באחוז שומן תעלה טוב ואל תהיה כוסית שעושה עליה במסה אם תפריט של 1400 קלוריות ליום אבל צ'יט פעם בשבוע לדעתי יספיק.
בהצלחה  |
לא הבנתי כלכך מה זה צ'יטינג אבל תראו אני רוצה שהגוף יראה טוב קודם כל ואחרכך לעשות מאסה קודם אני רוצה לעשות אותו יפה..
אחרכך נעלה במאסה..
עוד דעות
תודה לכולם