[tal_s]

פורסם במקור על ידי Noise-D

אז.. מה עושים?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
תעשה תתכנית הזאת בשילוב עם אירובי כמה פעמים בשבוע ולאחר 3 שבועות ככה תחזור לפה ונבנה לך תכנית יותר רצינית..